Sfaturi de sanatate : A inceput scoala
Copii, dupa o vara cu program lejer si mai mult in aer liber decit in casa, trebuie sa se intoarca la programul organizat si, mai mult sau mai putin obligatoriu sau chiar rigid. Parintii sint nevoiti sa-si modifice programul lor in acord cu cel al scolarilor. Profesorii ...aceasta este o scimbare semnificativa si care produce mult stres.
In orice situatie, intoarcerea la programul de scoala este o scimbare majora si un moment stresant. Fiziological, glandele suprarenale sint organele cele mai antrenate in ajutorul dat organismului pentru a coopera cu astfel de schimbari radicale. Glandele suprarenale secreta cortizol si adrenalina in cantitati necesare pentru ca organismul sa raspunda rational la aceste incercari dificile. Atunci cind aceste glande sint suprasolicitate si foarte obosite, abilitatea noastra de a coopera cu stresul se diminuiaza si in momentul unei situatii stresante, venim cu raspunsuri neasteptate si nepotrivite.
Solutia este sa prevenim si sa menajam glandele suprarenale (organismul in general) prin alimentatie rationala, medicina botanica, homeopatie,- dupa necesitatile individuale-si astfel atunci cind sintem in fata unei situatii cit de grea/dificila, organisnul sa raspunda la fel ca la oricare problema usoara.
Citeva dintre cele mai importante elemente nutritive pentru glandele suprarenale sint:
• Vitamina B5 (pantothenic acid)-ajuta la o functionare adecvata
• Vitamina C-vitala intr-o functionare proprie
• L-Tyrosine (amino acid)-elimina excesul de stres pus pe glande
• Coenzyme Q10-conduce oxigen la aceste glande
• Complexul de vitamine si minerale care contin substante nutritive necesare in functionarea corecta a intregului organism
Alte recomandari pentru o mai buna functionare a glandelor suprarenale sint:stati deoparte de produse care contin alcol, cafea si tutun; produsele care contin substante toxice pentru glandele suprarenale si care trebuie eliminate pe cit posibil din dieta zilnica sint: grasimile, prajeli, ham, porc, produse prelucrate (processed), carnea rosie de vita, sarea, bauturile gazoase, faina alba.
Pentru o functionare normala a glandelor suprarenale si si deci evitarea situatiilor tensionate/stresante din activitatea zilnica, consumati fructe si vegetale proaspete la fiecare masa,
peste de ocean proaspat, legume, piine si produse de panificatie din faina nerafinata.
Foarte importantinsa este sa luam masuri pozitive in orice situatie mai dificila pentru a evita stresul si deci a menaja glandele suprarenale.
Medicina naturista ofera multe alte terapii pentru reducerea stresului cauzat de inceputul anului scolar folosind: medicina botanica, homeopatia si acupunctura (mentionam ca acupunctura administrata separat si de persoane fara pregatire medicala nu ajuta la nimic).
Si acum va invit sa-mi lasati comentariile d-voastra pe Blog-ul meu, www.askdoctoranca.com
Pentru cei interesati sa porneasca pe un drum natural, vizitati site-ul nostru ca sa primiti gratuit mp3 audio file-ul QUICK START ON YOUR NATURAL PATH.
Dr. ANCA MARTALOG, N.D. este Doctora Naturista si Homeopata care practicaAcupunctura, Herbologie, Homeopatie, BodyScan 2010, Nutrition si Lifestyle Modification la
282 Elgin Mills West in Richmond Hill, ON. Pentru mai multe informatii, vizitati www.doctoranca.com www.telehealthsecrets.com
Tel:905-884-7965
|
Dr. Anca Martalog 10/1/2008 |
Contact: |
|
|
